睡觉口气很重怎么回事呢？

　　口气是困扰不少人的顽固性问题。因为口气不仅是健康的指示器，也是人们交际生活的阻碍因素，一旦患上了严重的口气就会导致周围的人避之不及。还有的人出现了睡眠口气的问题，导致睡眠出现了严重的障碍。例如，睡觉口气很重怎么回事呢？下面就来看看讲解吧。

　　有口气其实是个很正常的事情，只要不是长时间一直有，一般是可以自己加以调理改善好的。在晚上吃的过多或是太晚吃饭都会造成早上起床有口气，因为在夜晚胃的消化功能会相对弱一些，所以最好晚上少吃，不要吃太多难消化的食物。

　　有可能是口腔疾病，可以去口腔科看看。有可能是胃火过重的问题导致的，也有可能是内分泌问题。这个要注意平时的饮食适量吃一些消热的清热类食物。避免吃生冷、刺激性、有臭味如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等及不易消化的、油腻的食物。

　　可以在每天早晨和晚上睡觉前都保证刷牙，也可以配合着使用一些漱口水，可以有效杀灭口腔中的细菌，而且要注意吃完饭后就漱口，因为食物在口腔中残留的话会被唾液分解出好多污质，侵蚀牙齿。

　　如果是胃火过大的话也会造成口气产生，所以要在平时就注意饮食，俗话说病从口入，不要吃太多辣的、烧烤类的食物，多吃一些新鲜蔬菜和水果，少吃一些不容易消化的食物。