老年人口气重怎么办呢?

　　可能有很多朋友会发现许多老年人出现口气重的情况，这是因为许多老年人是有抽烟和喝酒的习惯，长期这样就会形成一种口气。老年人想要去除自己的口臭，除了要少喝酒和戒烟外，还要调整好自己的生活习惯，比如多喝茶和多食用清淡的食材。

　　1、白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌的残留物会附着在齿垢上及渗入消化系统，抽烟的人口腔里总有一股烟焦油的恶臭，要想口气清新，最好戒烟戒酒。

　　2、要避免吃洋葱、蒜头以及一些气味强的干酪。因为葱、蒜等辛辣食物的气味用餐后容易留在口中。如果你吃的太多，气味可能滞留口中长达24小时，不论你多么使劲刷牙。

　　3、腊肠、熏牛肉、蒜肠等不仅有强烈的气味，而且也不容易消化，从而导致胃内产气，造成口臭，则应在社交活动前24小时内，避开这些食物。

　　4、有些鱼，例如比萨饼所用的鱼，或三明治里的鲔负，都会造成口臭，尽量少吃。

　　5、老人漱口时，要尽量漱洗口腔深处，刷牙时间应该在2分钟以上，用漱口水的老人，要含住漱口水30秒左右，有条件的老人还应该2—3年洗一次牙齿。

　　6、如果戴假牙，每天晚上要将假牙刷洗1-2分钟，再浸泡在冷水里。

　　7、老人可以使用刮舌器，每天刮4-5次，每次12-15下，能最大程度上暂时缓解口臭症状。

　　8、如果口臭的原因是口腔干燥，老人可以吃橘子或喝果汁，因为橘子中的柠檬酸能够促进唾液分泌。多咀嚼香菜金橘山楂等带走口腔里的味道。多吃水果蔬菜，益生菌制剂等。