早晨口臭原因有哪些?

　　早晨起床后出现口臭现象大多和不规律的饮食、不正常的休息、牙齿疾病、不正确的口腔习惯等有直接关系，另外糖尿病患者早上起床后会有口臭现象。有这种现象的患者不用担心，早晨起床后嚼一颗无糖口香糖会有明显改善，早餐饮食要清淡。

　　一、早晨口臭原因有哪些?

　　早上口臭的原因一、不规律的饮食

　　饮食不规律，比如不能按时吃饭，吃饭时不能做到合理搭配，不能做到细嚼慢咽等。 　　还有吃一些口味重的食物，比如韭菜，大蒜，臭豆腐等。

　　早上口臭的原因二、休息不正常

　　休息不正常会直接影响消化系统，导致口臭。

　　早上口臭的原因三、口腔不良习惯

　　如饮食后不刷牙，尤其是晚上刷牙后饮食或者饮食后不刷牙，导致食物滞留，也是引起口臭的最直接原因。

　　早上口臭的原因四、牙齿自身情况

　　牙齿不齐，牙齿龋洞，腐烂的牙根都是导致口臭的原因。牙齿不齐容易造成食物嵌塞，牙齿发生龋洞，没得到及时有效的治疗，致使食物嵌塞于牙洞内，牙齿进一步龋坏，有些严重的导致牙齿大面积缺失只剩牙根，也会造成口臭。

　　早上口臭的原因五、其他原因

　　如糖尿病患者，口腔会有腐败的烂苹果味道等。

　　二、早上起床口臭怎么办

　　1、随身携带一些无糖口香糖，重要场合，轻砬松一嚼，口臭问题马上消失。

　　2、当你吃酸、葱的时候很容易引起口臭问题，这时候只需要自己吃点红枣或者黑枣都是不错的选择。

　　3、建议到医院检查，如上全消化道钡餐透视，血常规、凝血系统功能，大、小便常规检测等，确诊后再做如何治疗的决定。积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。

　　4、每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免产生口臭。吃饭时不要吃得过饱，空腹时间不宜过长，养成饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。

　　5、有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可通过嚼茶叶、口香糖或吃几个大枣的方法来消除。

　　6、平时注意保持口腔湿润、勤喝水。在两餐之前，吃些水果可有助于避免或减轻口臭。

　　7、饮食宜清淡，适量吃些粗纤维的食物，如杂粮玉米、小米、芹菜、木耳、蘑菇、香菇等。平常注意多吃水果，补充水分和维生素，多喝水，帮助排除毒素。

　　8、要多做运动，加速肠道的蠕动，促进消化，避免食物糟粕的聚集。