苹果吃多了会口臭吗

　　口臭是一个令人讨厌的事情，因为一旦有了口臭会通过口气传播出去，影响到周围的人，也会影响自身的形象，所以说需要做好口臭的预防，以免口臭带来危害。日常生活中，引发口臭的原因有很多，其中吃东西导致口臭的情况不少。不少人担心苹果吃多了会口臭，下面我们一起说说苹果吃多了会口臭吗。

　　细嚼慢咽一个苹果，可清除附着在牙齿表面的食物残渣，防止口臭。咀嚼可促使唾液大量分泌，起到清洁口腔环境的作用。纽约大学牙科专家研究发现，维生素C摄取量较高者的牙龈健康程度明显要高于常人。常吃橘子等富含维生素C的水果，细菌不易在口腔内繁殖，可降低口臭几率。那么吃什么会导致口臭呢?

　　口臭与饮食关系密切。美国“福克斯新闻网”载文，刊出美国芝加哥口腔科专家杰西卡·埃默里博士总结出的“你想不到的4种口臭食物”。

　　1.酒。酒精是一种利尿剂，饮酒过多容易导致嘴巴、大脑和身体缺水，同时也会阻碍唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并冲走“有味细菌”的物质，所以，一旦过量饮酒，必然会加重口臭。建议在饮酒过程中尽量喝点白开水。

　　2.薄荷糖。埃默里博士表示，很多薄荷糖宣称可清新口气消除口臭，其实弊多利少。一旦薄荷醇从口中消失，口中怪味会迅速反弹并加重。大多数薄荷糖含有蔗糖即“细菌的美食”，细菌在分解糖的过程中会释放硫化物，因而会加重口臭。

　　3.肉。埃默里博士表示，吃肉过多，会导致蛋白质摄入量超过身体需求，身体就会将其分解为碳水化物用作能量。分解过程中会产生氨(尿味)，它们会通过口腔排出体外。

　　4.干果。干果不仅含有大量促进细菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纤维，更容易导致口腔及牙缝间糖的聚集。吃完干果，一定要及时清理牙缝。