最近嘴里酸有口臭

　　如果有朋友在生活中感觉口腔有酸酸的味道并且还有口臭的情况伴随，就要多注意了，有可能是口腔中没有做好清洁的工作，导致了厌氧菌的滋生。对于这样的情况，可以多食用清淡的食物，并且早晚刷牙。

　　1.随时保持口腔清洁养成饭前饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的残留食物，含蛋白质较高的食物最易引起口臭。

　　2.改善肠道，食物主要以清淡为主，不要吃刺激性的食物。

　　3.每天要喝一定量的水，保持口腔湿润，嘴里比较干也会引起口臭。

　　4.含茶叶改善口臭，取几片茶叶含在嘴里2-3分钟后取出，有一定的改善效果。

　　5.空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。

　　6.有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。

　　7.平常在紧张的工作中，到休息日空下来，很多人都有爱睡懒觉的习惯，形成不规则的睡眠。保持良好的睡眠，按平常的8小时睡眠时间，不要时间过长或者过断，否则也容易引起口臭。

　　8.在两餐之前，吃些维生素丰富的含水分的水果可有助于避免或减轻口臭。