刮舌苔能去口臭吗

　　舌苔是很容易积聚细菌的地方，大家都知道如果舌苔过厚还会引起口腔的不适，所以对于舌苔的清理也是要及时的。舌苔的去除需要正确的方式，比如在早上刷牙的时候可以刷舌头，这样对舌头是有一定的清洁作用。

　　1、先从饮食起居调养入手，保持生活规律，情志舒畅愉快，吃容易消化的食物，多吃蔬菜，水果，少吃肥腻，最好不喝酒，不吸烟。

　　2、蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除囗腔中过多的黏膜分泌物及废物。芹菜、黄瓜和欧芹之类的多纤维蔬菜会促进唾液分泌量，对导致口臭的细菌具有冲刷作用。将一片黄瓜含于口中90秒，就有助于缓解口臭。口感清脆的蔬菜还有助于清除牙菌斑。

　　3、绿茶中的多酚类物质可暂时减少口腔中的硫化物。喝绿茶除口臭，最好别加糖或牛奶，否则会适得其反。便秘性囗臭，也属于身体代谢因素，便秘的女性很多，宿便会使得肠道堵塞，体内毒素积累，会产生一定囗臭。心理因素，不良的情绪导致囗臭，一般会被人忽视，但临床证实，心理因素也是可能导致囗臭的原因之一。进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，可用茶叶1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，疗效颇佳。