口气有异味,这样做就可去口臭

  有口气在生活中会有诸多的不便,如果经常有口气就需要常备一些去除口气的东西。比如漱口水、口气清新剂、口香糖等,平时也要多喝茶,茶能清新口气,特别是绿茶。以下的一些方法也可以去除口气和异味。

  1、饭间或饭后喝苹果醋(不要饭前喝,易腹泻)。

  2、晚饭后喝酸奶,少吃或不吃甜食(包括口香糖)。

  3、食橄榄,每次1枚,缓缓嚼服,口臭者常吃有效。

  4、鲜芦根茶,取50克洗净后加水煮沸,去渣,当茶饮用。

  5、含姜片,取生姜1片,含在口中,口臭很快消除。

  6、华素片,每次1片,口含(不可用水送服),每日3~5次。由于口臭往往是由于口腔或消化道感染厌氧菌或兼性厌氧菌所致,华素片有广谱杀菌作用。必要时可进行系统抗幽门螺杆菌治疗。

  7、金口喷,喷口,每次2~3喷,每日2~3次,饭后漱口后喷药。

  8、黄连上清丸,每次9克,每日3次口服。

  9、牛黄清胃丸,每次9克,每日3次口服。

  10、大山楂丸,每次1丸,每日3次口服。

  11、保和丸,每次9克,每日3次口服。适于肠胃食积引起的口臭。

  12、藿香佩兰汤:藿香、佩兰各取10克,煎汤去渣,先含漱1分钟左右再缓慢咽下,适于口臭较重者。

  13、嚼茶叶,对消除吃大蒜引起的异味效果好。根据科学家公布的研究结果,茶叶中存在的一种化合物能够抑制与口臭有关的细菌的生长。

  14、注重口腔卫生:坚持每天早晚刷牙,饭后使用具有杀菌消炎功效的漱口水,使牙缝里的食物残渣彻底清除干净,预防细菌衍生,并有效地消除口腔中的烟味酒味。必要时,用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。

  15、戒烟戒酒:饮食要相对清淡,避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油腻的(高蛋白、高脂肪)食物;进食时要细嚼慢咽;多喝水,多食蔬菜水果及豆类;生活作息规律,保持心情舒畅;多参加体育锻炼。

  16、中医学认为口臭属于胃肠道有“热”,因此主张尽量少吃助热的温里散寒类食物,如羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、花椒及油炸、煎炒食物等。

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