自己能闻到自己口臭吗,如何自测?

  都知道口臭只有别人可以闻到自己是闻不到的,所以很多人在出现口臭后并不知情,在和别人交谈的时候,难免会让人对自己的印象变得很差,平时可以用嚼过的口香糖放在鼻孔中秀气味,或者是吃过的东西都是可以辨别出来是否有口臭的味道。

  小部分人口臭较重,自己就可以闻到自己的口气臭味,另一部分的人,通过他人的反应,才知道自己口臭。建议每天早晚刷2次牙,不经常吃刺激性的食物,情侣接吻前可以嚼口香糖。

  如何自测口臭的方法

  将自己的左右两手掌合拢并收成封闭的碗状,包住嘴部及鼻头处,然后向聚拢的双掌中呼一口气后紧接着用鼻吸气,就可闻到自己口中的气味如何了。

  去除口臭的饮食建议

  少吃蔗糖、精加工食品和酸性食品。过热、过辣、油炸和油浸食品都会影响胃液,造成内火过盛。酒精和咖啡也可能导致内火过盛。远离碳酸饮料和酸味食品,因为这些饮食会导致口腔pH值下降,对牙齿造成损害。

  饮食多样化,多吃新鲜水果蔬菜、瘦肉和谷类,可以预防口臭和牙龈疾病。少食多餐,细嚼慢咽,不要断顿。吃八成饱即可,以防积食。多喝水。慎食大蒜、洋葱等气味较重的食品,或与香菜、大料等一起食用,以消除异味。

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