便秘会口臭吗，如何解决呢？

　　口臭的现象让不少人痛苦，因为口臭除了会影响自己的形象之外，还可能是其他疾病的表现。口臭的的味道来源于口腔以及肠胃，这是产生口臭物质最基本的场所，因此，人们应该关注自己的肠胃和口腔健康，例如，便秘会口臭吗，如何解决呢？

　　口臭是由于平时排便习惯和生活习惯引起的，如果体内产生的有害物质不能及时排出，就会出现腹胀，食欲减退，易怒等自体中毒症状，长期的便秘，即是粪礁堆积，就是肠胃里由于食物残渣久而久之堆积的东西，释放毒素，体内的毒素如，粪臭气，氨气，硫化氢等毒气会导致胃肠黏膜腺体受损，胃肠功能自律性失调会使气体返流到口腔中，从而导致口臭。

　　1、首先要做的就是先把肠道里的废物清除，让我们的肠道恢复正常。平时要注意怎么样做，吃什么才能有助于肠道内的废物排出。饮食方面进行改善，一般来说忌烟酒，辛辣。平时要多喝水多吃水果蔬菜，要休息好。

　　2、做适量的运动，做一些腹部按摩，这些都有助于促进肠道里的废物排出。到有便意时不要忍着，要马上去厕所慢慢培养出每天上厕所的习惯。

　　3、尝试服用菊粉，菊粉中含有大量的膳食纤维，膳食纤维减少食物在胃肠的停留时间，以及增加粪便量，每天摄食菊粉能使结肠中的有益菌大大增多(约10倍)，减少病原菌和腐败菌，从而可以有效快速的治疗便秘。便秘好了因便秘引起的口臭也就自然消失了。