口臭病怎么办，十种办法来缓解

　　口臭有口气的确是一件令人尴尬的事情，口臭病其实和很多原因都有关系。比如上火、消化不良、便秘、口腔疾病等，这些因素都会引起口臭病，生活中以下这十个办法可以减轻口臭。

　　1.每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免产生口臭。

　　2.平时注意保持口腔湿润、勤喝水。

　　3.有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。

　　4.积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。

　　5.吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起口臭。

　　6.睡眠时间不宜过长，过多的睡眠易导致口臭。

　　7.因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可通过嚼茶叶、口香糖或吃几个大枣的方法来消除。

　　8.空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。

　　9.养成饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。

　　10.在两餐之前，吃些水果可有助于避免或减轻口臭。