舌苔重口臭怎么办?这个方法让你告别“臭”味

  你知道吗?舌头和我们的健康有很大的关系,不知道在生活中大家有没有注意观察自己的舌头,有些人在查看自己的舌头时,发现舌头有舌苔发白,而同时,还会伴随臭味。那该怎么办呢?

  1、每天清晨空腹喝一杯温盐开水

  可调节胃肠功能,有利于消除口臭如因刷牙不彻底,齿缝中残留物发臭,用磨毛牙刷、小头牙刷刷牙可减少刷牙盲区,磁疗牙刷效果尤佳。

  2、多喝绿茶

  饭后建议喝点绿茶既能清洁口腔,又能消除口腔异味。最好不要用咖啡或果汁来润喉。

  3、多吃碱性食品

  酸性食物是引起口臭的根源,多食用蔬菜、藻类、菌类等食物。

  4、饭后漱口

  由于口腔内温度高,留在口腔内的食物残渣很快就会发酵,从而引发口臭。饭后漱口能冲洗掉口腔中附着的食物残渣,预防口臭。

  5、坚持喝酸奶

  有研究表明,每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,因这种物质是口腔异味的罪魁祸首。

  6、勤刷牙

  每天刷牙2—3次,早晨还要刷刷舌头,使用牙线清洁牙缝也很重要。另外,应该定期看牙医。发现牙病,应及早治疗。

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