清晨起床发现嘴巴发苦又口臭？这是怎么一回事

　　“一日之计在于晨”。每天早晨都代表着希望，代表着一个全新的开始。但是，在这样一个代表希望的时候，很多人都有一个很尴尬的事情：很多人早上起床后会发现自己口苦口臭。这样未免大煞风景。那么，我们该如何摆脱呢?

　　原因

　　口臭和身体疾病有着千丝万缕的联系。不健康的生活习惯如吸烟、饮酒、喝咖啡以及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食物，或嗜好臭豆腐等具有臭味食物的人，也容易引起口臭。此外，晚餐不健康如吃得过饱，过多的肉、油腻食物或辛热刺激性调料，而且晚餐距睡眠时间太短，也容易导致在第二天起床是发生口苦口臭的情况。

　　心理压力过大，经常性的精神紧张使消化腺尤其是唾液腺分泌减少，导致口干，厌氧菌大量生长，也容易出现口臭。

　    应对方法

　　1、每天多喝点水

　　人体的水分不足，就很容易导致口干，所以要想减轻这个状况就要多喝点水，补充体内所需的水分。弥补消耗。

　　2、吃点梨子

　　因为梨子可以清热、润喉，效果很不错的。这是个很不错的方法。

      3、日常饮食

　　苦瓜清凉降火;另外橄榄(也叫青果)褒汤也败火、梨子、银耳莲子羹等等，都有清热去火的功效。